Tohle jsou mé nynější oblíbené snídaňové kombinace.
Granola z pánve zalitá kakaem z rostlinného mléka - na pánvi nechte zezlátnou ovesné vločky se skořicí nebo kořením od Sonnentor - Kurkuma Latte, poté přidejte lžíci kokosového oleje, lžičku sirupu (datlový, javorový,...) a promíchejte, aby se všechny ingredience spojily, sundejte z plotny, přidejte datle a předem namočené mandle, kukuřičné nebo jiné lupínky a nějaké ovoce + do rendlíčku si nalijte hrneček rostlinného mléka, přidejte lžíci kakaa a pomalu zahřívejte, promíchejte, kdo má rád sladké, přidá cukr nebo sirup, hotovým kakaem zalijte granolu
Raw pohankovo-jablečná kaše - přes noc si namočte světlou pohanku kroupu a slunečnicová semínka, ráno vodu slijte a rozmixujte spolu s jablkem a trochou vody dle potřeby + rozmixovaná lněná semínka, předem namočená slunečnicová semínka a vlašské ořechy, jablko, rozinky, skořice, melasa
Nastrouhané jablko s mrkví - nahrubo nastrouhané jablko, na jemno nastrouhaná mrkev, citrónová šťáva, rozinky, předem namočené mandle, rozmixované lněná semínka nebo loupaná konopná semínka, skořice, melasa
Pomeranč s nastrouhanou mrkví - pomeranč, na jemno nastrouhaná mrkev, sušené datle/rozinky, předem namočené mandle, loupaná konopná semínka, melasa
Supergreenbowl - chia semínka, pár předem namočených mandlí, jablko, banán, čerstvý špenát, citrónová šťáva, uvařený amarant, voda dle potřeby - rozmixovat -> dozdobeno: ovoce, rozinky, mandle, chia, skořice a melasa
Dobrou chuť!
T. ❤
Žádné komentáře:
Okomentovat